血糖値の黒幕とは|現代病に屈するなかれ!

ウーマン

乳酸菌の必要性と性別対策

メディシン

便秘薬を使用するだけでなく乳酸菌を含む食品やサプリメントも同時に摂取する方が便秘体質を改善してくれます。また、性別に応じておすすめする便秘薬には違いがあります。男性の場合は即効性のあるものを使用し、女性は徐々に整腸剤タイプに切り替えるといいです。

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食生活の見直し方

メジャー

楽に痩せると話題の食事法に、グルテンフリーダイエットがあります。その名の通り、小麦粉を使っていない食品に置き換えるだけで、食べる量はほとんど変わりません。1日1食から、パンやパスタをごはんに変えるだけで置き換えられます。また、たんぱく質や脂質も一緒に摂るようにするのがポイントです。

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野草の力でダイエット

飲み物

置き換えダイエットとして注目を集めているお嬢様酵素は、他の酵素ドリンクとは違い野草が64種類も入っていることが人気の理由の一つなっています。一日一食をお嬢様酵素に置き換えることでダイエットします。お嬢様酵素の原液1回30mlを150mlの水などで割って飲むようにしましょう。

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